美式橄欖球的規(guī)則是怎樣的？

每方隊(duì)員11人，其中后衛(wèi)4人、前
鋒7人，有替補(bǔ)隊(duì)員。比賽分4節(jié)，每節(jié)15分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間，各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息20分鐘。比賽在長(zhǎng)120碼、寬160英尺的場(chǎng)地上進(jìn)行。端線前10碼處各設(shè)一球門(mén)線，兩條球門(mén)線之間距離為100碼，球門(mén)設(shè)于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長(zhǎng)11至11.5英寸，橢圓的長(zhǎng)軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。

比賽時(shí)，隊(duì)員帶球至對(duì)方球門(mén)前的得分區(qū)觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過(guò)對(duì)方球門(mén)橫木，還可以再得1分，其它情況射門(mén)均得3分；持球隊(duì)員被守方擠出端線，守方得2分。當(dāng)帶球隊(duì)員4次被對(duì)方摔倒而未能前進(jìn)10碼時(shí)，改由對(duì)方并列開(kāi)球。

美式橄欖球規(guī)則和進(jìn)攻防守規(guī)則？

美式橄欖球的基本規(guī)則
在球類運(yùn)動(dòng)里，美式橄欖球的規(guī)則比較復(fù)雜。但這并不意味著非得讀懂晦澀的規(guī)則手冊(cè)才能看橄欖球。事實(shí)上，只需要5分鐘你就可以看懂橄欖球比賽。當(dāng)然，如果要深入了解它就是另外一回事了。
美式橄欖球是一種激烈對(duì)抗的比賽，進(jìn)攻一浪接一浪，每次進(jìn)攻之間稍有間歇由進(jìn)攻隊(duì)決定下一步采取何種策略。一些隊(duì)員高大強(qiáng)壯，另一些矮小靈活。在橄欖球比賽中力量是經(jīng)常需要的，但也同樣需要智慧、敏捷和技巧。職業(yè)比賽有可能十分復(fù)雜，但基本規(guī)則并不難理解。

每支隊(duì)伍由11人組成，控球的一方叫做進(jìn)攻方，他們力圖通過(guò)傳球或帶球跑到對(duì)方陣地最后端的極陣得分。另一支隊(duì)伍叫做防守方，他們力圖阻止進(jìn)攻方的進(jìn)攻并奪取控球權(quán)。如果一方得分了或喪失了控球權(quán)則攻防轉(zhuǎn)換（進(jìn)攻方變成防守方，防守方變成進(jìn)攻方）。如此反復(fù)，直到比賽的4節(jié)全部賽完。得分最多的隊(duì)獲勝。
象其他任何流行的運(yùn)動(dòng)一樣，橄欖球運(yùn)動(dòng)充滿活力，激動(dòng)人心，精妙而優(yōu)雅。同時(shí)象國(guó)際象棋般具有智力上的挑戰(zhàn)。最主要的，橄欖球是一項(xiàng)富于樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，好看、好玩。你了解得越多，會(huì)覺(jué)得越有趣。

比賽時(shí)間。美式橄欖球比賽被分成4個(gè)15分鐘的節(jié)（Quarter），中場(chǎng)有12分鐘的休息，在第1節(jié)和第3節(jié)后各有2分鐘休息。每節(jié)后兩隊(duì)交換場(chǎng)地。在第1節(jié)開(kāi)始的時(shí)候和下半場(chǎng)開(kāi)始的時(shí)候要進(jìn)行開(kāi)球（kickoff）。
進(jìn)攻方在每次進(jìn)攻（play）完成后40秒內(nèi)必須傳出球（snap）開(kāi)始下一次進(jìn)攻，否則就要受罰。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出界或判罰的時(shí)候要停表，裁判把球放到罰球點(diǎn)上的時(shí)候重新計(jì)時(shí)。全場(chǎng)4節(jié)打滿平局的情況下要打15分鐘加時(shí)賽，以投幣確定進(jìn)攻方。NFL采用“突然死亡法”，先得分的隊(duì)獲勝。在NFL歐洲賽區(qū)，加時(shí)賽時(shí)每個(gè)隊(duì)都至少要有一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，如果雙方都沒(méi)有得分再采用突然死亡法。
隊(duì)員。每支隊(duì)都由三類隊(duì)員組成：進(jìn)攻組，負(fù)責(zé)進(jìn)攻；防守組，負(fù)責(zé)防守；特別組，負(fù)責(zé)特殊情況——棄踢、射門(mén)和開(kāi)球。在任何情況下一方在場(chǎng)上都只能有11名隊(duì)員。美式橄欖球隊(duì)員的服裝就象比賽場(chǎng)地一樣艷麗多彩。
開(kāi)球（kickoff）。比賽以開(kāi)球開(kāi)始。球被立在防守方30碼線的球座上，由一名專門(mén)的開(kāi)球手（place kicker）將球踢向攻方。攻方一名隊(duì)員接到球后向前沖，他被阻截住的位置就是攻方開(kāi)始進(jìn)攻的位置。如果球被踢到了攻方的極陣，接到球的隊(duì)員有兩種選擇，要么抱球往回跑，要么在極陣單膝跪地，做出“持球觸地”（touchback）的手勢(shì)，則從攻方20碼線開(kāi)始進(jìn)攻。
第一檔進(jìn)攻（first down）。在美式橄欖球賽中，進(jìn)攻的成就是以推進(jìn)的碼數(shù)體現(xiàn)的，進(jìn)攻隊(duì)每次都力爭(zhēng)推進(jìn)盡可能多的碼數(shù)以逼近對(duì)方極陣。在比賽中進(jìn)攻方總共有四檔進(jìn)攻機(jī)會(huì) (play，或叫down)，而每當(dāng)持球的球員觸地或是跑出邊界，就算是一次 down，也就是下一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)的開(kāi)始，所以在比賽中聽(tīng)到 first down, second down, third down, fourth down，這就分別是指第一次到第四次的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。而美式橄欖球比賽的最重要規(guī)則之一，就是攻擊的一方從第一檔進(jìn)攻的位置起算，必須在四次的進(jìn)攻當(dāng)中向前推進(jìn)超過(guò)十碼，不然的話就換對(duì)方進(jìn)攻，但是如果在任何一次的進(jìn)攻機(jī)會(huì)當(dāng)中總推進(jìn)碼數(shù)超過(guò)十碼，則可以重新再獲得一次第一檔，也就是新的一輪(四次)進(jìn)攻機(jī)會(huì)。所以取得第一檔是非常重要的，想要讓自己的攻勢(shì)綿延不斷，就必須不斷地取得第一檔和新的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方達(dá)到贏得第一檔所需的10碼。進(jìn)攻隊(duì)在第四檔進(jìn)攻時(shí)往往采用棄踢（punt）的方式將球踢得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，防守方從接到球的地方開(kāi)始進(jìn)攻。
傳球與跑陣。每一次進(jìn)攻由進(jìn)攻隊(duì)員襠下開(kāi)球（snap）開(kāi)始。在對(duì)陣線上，四分衛(wèi)大聲喊著進(jìn)攻套路的代號(hào)，中鋒將球從襠下傳給他。比賽開(kāi)始了，四分衛(wèi)得球后可以抱球跑(這樣的進(jìn)攻叫跑陣)，長(zhǎng)傳或短傳(這樣的進(jìn)攻叫傳球)。攻方有兩種主要的方法向前推進(jìn)。其一是跑陣，四分衛(wèi)將球傳給跑鋒，或自己帶球跑，晃過(guò)防守隊(duì)員盡可能地向前推進(jìn)。另一種向前推進(jìn)的方法是通過(guò)傳球。一般來(lái)說(shuō)是四分衛(wèi)負(fù)責(zé)傳球，當(dāng)然也存在其他隊(duì)員傳球以欺騙防守隊(duì)員的情況。事實(shí)上任何攻方隊(duì)員都可以傳球（只要在對(duì)陣線以后），當(dāng)攻方另一名隊(duì)員，一般是外接員或邊衛(wèi)，接到球后，傳球才算成功。如果球在任何人接到之前就落地了，則視作未完成的傳球。
擒抱（tackle）。橄欖球中最常用的阻止進(jìn)攻的手段就是擒抱——將持球隊(duì)員連人帶球按倒在地。當(dāng)攻方持球隊(duì)員被擒抱或被逼出邊線時(shí)一次進(jìn)攻就宣告結(jié)束了。
得分。橄欖球比賽的最終目的是得分。共有4種得分的方法。達(dá)陣(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以贏得一次加分踢(extra point)。要想達(dá)陣，必須是控球一方使球觸到對(duì)方極陣。常見(jiàn)的是攻方帶球沖入守方極陣或傳到守方極陣的球被攻方接到。還有攻方進(jìn)攻失誤被守方反攻入本方極陣，或開(kāi)球被進(jìn)攻隊(duì)逼入本方極陣的情況。
。
加分踢（extra point）和二分轉(zhuǎn)換（two points conversion）。當(dāng)一隊(duì)達(dá)陣得分后還可獲得一次加分踢的機(jī)會(huì)，也就是在罰球點(diǎn)上射門(mén)，如果將球射入兩根球門(mén)柱之間，橫梁上方的區(qū)域，還可以再得1分。除了加分踢外，也可以選擇另一種得分方式，就是二分轉(zhuǎn)換。即在加分踢位置上以普通的進(jìn)攻方式推進(jìn)，如攻入對(duì)方極陣則得兩分。由于這種方式比較難，一般的隊(duì)都選擇加分踢。
射門(mén)得分（field goal）。能夠達(dá)陣得分當(dāng)然是最好的，
如果實(shí)在無(wú)法攻入對(duì)方極陣，也可以通過(guò)射門(mén)得分。射門(mén)可以得3分，往往在決定比賽命運(yùn)的時(shí)候出現(xiàn)。在任何地方都可以射門(mén)，通常是在守方的45碼線以內(nèi)，第4檔進(jìn)攻的時(shí)候。

安全（safety）得分。進(jìn)攻方的持球隊(duì)員如果在本方極陣被擒殺則對(duì)方可得2分，叫做安全得分。這種現(xiàn)象比較罕見(jiàn)。
反攻（turn over）。有的時(shí)候，進(jìn)攻方在進(jìn)攻中會(huì)被防守方將球搶去，防守方立即反守為攻，這是攻方的惡夢(mèng)。又有兩種情況會(huì)出現(xiàn)這種反攻。一是攻方在傳球和帶球跑的過(guò)程中掉球（fumble）。另一種是攻方的傳球被守方攔截（interception）。這兩種情況下守方都可以帶球直接達(dá)陣。

美式橄欖球的規(guī)則

橄欖球運(yùn)動(dòng)由英國(guó)傳入美國(guó)。十九世紀(jì)中葉，美國(guó)東部經(jīng)常舉行一種類似足球的比賽，參賽者只要把球踢過(guò)對(duì)方的得分線即得分。參賽球隊(duì)隊(duì)員多達(dá)30人，有時(shí)更多。由于這種美式橄欖球最初只許用腳踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，現(xiàn)在有人仍把這種橄欖球稱為美式足球。

1880年，美國(guó)對(duì)橄欖球比賽方式進(jìn)行了改革，規(guī)定每方隊(duì)員11人，其中后衛(wèi)4人、前
鋒7人，有替補(bǔ)隊(duì)員。比賽分4節(jié)，每節(jié)15分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間，各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息20分鐘。比賽在長(zhǎng)120碼、寬160英尺的場(chǎng)地上進(jìn)行。端線前10碼處各設(shè)一球門(mén)線，兩條球門(mén)線之間距離為100碼，球門(mén)設(shè)于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長(zhǎng)11至11.5英寸，橢圓的長(zhǎng)軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。

比賽時(shí)，隊(duì)員帶球至對(duì)方球門(mén)前的得分區(qū)觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過(guò)對(duì)方球門(mén)橫木，還可以再得1分，其它情況射門(mén)均得3分；持球隊(duì)員被守方擠出端線，守方得2分。當(dāng)帶球隊(duì)員4次被對(duì)方摔倒而未能前進(jìn)10碼時(shí)，改由對(duì)方并列開(kāi)球。

美式橄欖球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，動(dòng)作粗野，為防止受傷，參賽運(yùn)動(dòng)員要戴頭盔、肩墊、肘墊、臀墊、膝墊、股墊、護(hù)手、護(hù)脛等護(hù)具。

美式橄欖球規(guī)則？

橄欖球是一項(xiàng)在以碼為長(zhǎng)度計(jì)量單位的場(chǎng)地內(nèi)寸土必爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)。“碼”是一種英制度量單位，用于記錄球員和球在場(chǎng)上的移動(dòng)距離。球隊(duì)的成功基于他們累計(jì)推進(jìn)了多少碼。美國(guó)全國(guó)橄欖球聯(lián)盟（NFL）的正式橄欖球場(chǎng)是一個(gè)長(zhǎng)120碼（110米）、寬53碼1英尺（49米）的矩形場(chǎng)地。大多數(shù)球場(chǎng)是覆蓋著青草的室外（露天）體育場(chǎng)。有些場(chǎng)地——大多是室內(nèi)體育場(chǎng)——也會(huì)采用人造草皮。

讓我們看看專業(yè)橄欖球場(chǎng)的一些標(biāo)準(zhǔn)特征：












邊線——指1.8米寬的邊界線，場(chǎng)地的兩側(cè)各有一條橫貫全場(chǎng)。

端線——端線是連接兩條平行邊線的1.8米寬邊界線。端線和邊線組成了球場(chǎng)的矩形框。端線的兩端各設(shè)有一個(gè)標(biāo)桿。

端區(qū)——端區(qū)是場(chǎng)地兩端端線內(nèi)的兩個(gè)各10碼（9米）寬的區(qū)域。每隊(duì)身后端區(qū)是本方端區(qū)，而該隊(duì)前方的端區(qū)是對(duì)方端區(qū)。

得分線——得分線是橫貫整個(gè)端區(qū)前部20厘米寬的線。得分線的兩端同樣設(shè)有兩個(gè)標(biāo)桿。

碼線和碼標(biāo)——兩根得分線之間共有100碼（91米）的距離，場(chǎng)地兩側(cè)都標(biāo)有每一碼的碼標(biāo)。每隔5碼都劃有一條從邊線到邊線的白色實(shí)線，而每隔10碼位置的碼線都標(biāo)有碼數(shù)（即10、20、30、40等）。這些縱橫交錯(cuò)的線條讓橄欖球場(chǎng)地有了“烤架”（gridiron）的綽號(hào)。

球門(mén)柱——位于端區(qū)的后部中間，是一根3米高且連接水平球門(mén)橫桿的柱子。這根5.5米長(zhǎng)的橫桿的兩端各連接著一根垂直球桿，其頂端距地面9 米。每根垂直球桿的頂部系有一根10厘米寬107厘米長(zhǎng)的帶子。






橄欖球比賽中最基本的裝備是橄欖球。美國(guó)全國(guó)橄欖球聯(lián)盟的正式橄欖球由威爾遜運(yùn)動(dòng)用品公司手工制作，呈橢圓形球體，約27.9到29.2厘米長(zhǎng)。橄欖球中心的長(zhǎng)軸截面周長(zhǎng)約為72.4厘米，短軸截面周長(zhǎng)約為54.6厘米。重量約為397-425克。橄欖球由充氣聚亞氨酯氣囊內(nèi)膽和外層牛皮套組成，并以橄欖繩（gridcord）鑲縫。橄欖繩是覆蓋著乙烯樹(shù)脂的棉線。皮套內(nèi)縫有一種三層夾合襯套，用于保護(hù)氣囊并幫助橄欖球保持其獨(dú)特的細(xì)長(zhǎng)形狀。氣囊的突出部分連接有一個(gè)貫穿皮套的氣閥，方便將空氣打入球內(nèi)。

具有經(jīng)過(guò)認(rèn)可的裝備并布置好場(chǎng)地后，我們就可以開(kāi)始比賽了。美國(guó)全國(guó)橄欖球聯(lián)盟的比賽分為四節(jié)，第二節(jié)和第三節(jié)之間是時(shí)間較長(zhǎng)的半場(chǎng)休息。如果四節(jié)比賽后兩隊(duì)打平，還有15分鐘的加時(shí)賽。加時(shí)賽中，先得分的球隊(duì)獲勝。

盡管比賽總時(shí)間僅有1小時(shí)，但通常一場(chǎng)比賽要持續(xù)3到4個(gè)小時(shí)。各隊(duì)可能會(huì)因出界、傳球失誤或暫停（各隊(duì)每半場(chǎng)有3次暫停機(jī)會(huì)）而停止計(jì)時(shí)。第二節(jié)和第四節(jié)比賽結(jié)束前2分鐘出現(xiàn)“2分鐘警告”時(shí)也會(huì)停止計(jì)時(shí)。

美國(guó)橄欖球的規(guī)則

橄欖球比賽規(guī)則

--------------------------------------------------------------------------------

作者： 轉(zhuǎn)載自： 發(fā)布日期：2008-5-6


美式橄欖球規(guī)則
著裝：

看服裝，第一眼就可以輕易分出什幺是英式，什幺是美式。因?yàn)槊朗介蠙烨騽?dòng)作太過(guò)粗野，運(yùn)動(dòng)員為了防止受傷，通常都是從頭“武裝”到腳，裹成一個(gè)“鐵包肉”———鋼質(zhì)頭盔、肩甲、胸甲、肩墊、肘墊、臀墊、膝墊、股墊、護(hù)手、護(hù)脛……不是大胖子也把你墊成個(gè)鐵金剛。因?yàn)橐r墊厚得過(guò)分，隊(duì)員們往往都會(huì)聽(tīng)不清自己人吼了些什幺，于是，頭盔里還得加配一副無(wú)線耳機(jī)。這幺一大套“行頭”加起來(lái)，組織一個(gè)完整的美式橄欖球隊(duì)，硬裝備起碼要上百萬(wàn)美元。相比之下，英式橄欖球要“溫柔”許多，隊(duì)員們也無(wú)需渾身上下包足海綿。他們穿平常的隊(duì)衣，嘴里塞個(gè)牙套，就足夠可以保護(hù)自己了。

時(shí)間：

一場(chǎng)美式橄欖球比賽是60分鐘，分成4節(jié)進(jìn)行，每節(jié)15分鐘。在第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間，有2分鐘的短休息，而第2、3節(jié)之間則是一個(gè)20分鐘的長(zhǎng)休息。不過(guò)，進(jìn)行一場(chǎng)英式橄欖球比賽需要80分鐘，而且一共只有上下兩個(gè)半場(chǎng)，半場(chǎng)之間休息10分鐘。

隊(duì)員人數(shù)：

1880年，美國(guó)橄欖球協(xié)會(huì)規(guī)定，參賽每方隊(duì)員有11人，其中4個(gè)是后衛(wèi)，7個(gè)是前鋒，還可以有3個(gè)替補(bǔ)球員“以備不測(cè)”。而英國(guó)人就比美國(guó)人懂得“人多力量大”的道理，他們每隊(duì)有15個(gè)參賽隊(duì)員，前鋒8個(gè)、后衛(wèi)7個(gè)，如此，玩起來(lái)場(chǎng)面就更加混亂了

美式橄欖球的規(guī)則又是怎么樣的？

比賽雙方各上11名隊(duì)員，一方是進(jìn)攻組，另一方是防守組。進(jìn)攻組的目的是盡可能地將球向?qū)Ψ疥嚨赝七M(jìn)，爭(zhēng)取越過(guò)得分線進(jìn)入對(duì)方端區(qū)得分。進(jìn)攻的方法有兩種，球員帶球向前跑(沖球)或空中傳球(傳球)。

　　另一方防守組的目的是盡可能阻止對(duì)方進(jìn)攻，并迫使對(duì)方喪失球權(quán)。如果進(jìn)攻一方得分或喪失球權(quán)，雙方隊(duì)伍互換攻防，也就是原來(lái)的進(jìn)攻方換上防守組，而原來(lái)的防守方換上進(jìn)攻組。比賽就這樣雙方輪流攻防地進(jìn)行下去，直到四節(jié)比賽時(shí)間結(jié)束。

　　場(chǎng)地

　　比賽場(chǎng)地為100碼長(zhǎng)，53碼寬。比賽場(chǎng)地中的細(xì)長(zhǎng)白線叫碼線，幫助球員、裁判和觀眾了解進(jìn)攻方將球向前推進(jìn)的過(guò)程。場(chǎng)地中最重要的地方大概就是端區(qū)了, 它是比賽場(chǎng)地的兩側(cè)得分線再各自向外延伸10碼的區(qū)域。這塊區(qū)域就是得分的地方。當(dāng)持球一方將球推入對(duì)方的端區(qū)，他們就得分了。

　　時(shí)間

　　比賽分為四節(jié)，每節(jié)15分鐘。第一和第二節(jié)稱為上半場(chǎng)。第三和第四節(jié)稱為下半場(chǎng)。上下半場(chǎng)之間有12分鐘的中場(chǎng)休息時(shí)間。下半場(chǎng)開(kāi)始時(shí)，將和比賽開(kāi)始時(shí)一樣重新開(kāi)球。

　　上半場(chǎng)的第一節(jié)結(jié)束時(shí)和下半場(chǎng)的第三節(jié)結(jié)束時(shí)各有兩分鐘休息時(shí)間，雙方隊(duì)員交換場(chǎng)地，原來(lái)?yè)碛星驒?quán)的一方將在交換場(chǎng)地后繼續(xù)進(jìn)攻。進(jìn)攻方在每次進(jìn)攻結(jié)束后，必須在40秒時(shí)間內(nèi)重新開(kāi)始下次進(jìn)攻，否則將受罰。比賽時(shí)鐘在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當(dāng)裁判重新將球放到啟球處讓雙方開(kāi)始進(jìn)攻時(shí)，比賽時(shí)鐘開(kāi)始繼續(xù)記時(shí)。如果雙方在四節(jié)比賽結(jié)束時(shí)打平，將進(jìn)行15分鐘的加時(shí)賽，并按突然死亡法決定勝負(fù)，也就是先得分的一方獲勝。加時(shí)賽開(kāi)始時(shí)，雙方擲硬幣猜先，猜對(duì)一方先進(jìn)攻。

　　球員位置

　　每方各有三個(gè)組執(zhí)行不同任務(wù)：當(dāng)己方獲得球權(quán)時(shí)，進(jìn)攻組上場(chǎng)；當(dāng)對(duì)方獲得進(jìn)攻權(quán)，防守組上場(chǎng)；特殊組只在幾種特殊情況下上場(chǎng)(棄踢、點(diǎn)球和開(kāi)球)。雙方在任何時(shí)候只能有11名球員在場(chǎng)上。

　　比賽開(kāi)球

　　比賽以開(kāi)球開(kāi)始。開(kāi)球過(guò)程是，防守方的開(kāi)球手將球放在本方30碼線的球座上，然后將球踢向進(jìn)攻方。進(jìn)攻方的開(kāi)球回攻手接住球后將盡量向前推進(jìn)，直到被防守方阻截。進(jìn)攻方然后從球被阻截處開(kāi)始一輪進(jìn)攻。

　　如果回攻手在本方端區(qū)內(nèi)接住對(duì)方的開(kāi)球，他有兩個(gè)選擇。要么持球沖出端區(qū)，向?qū)Ψ綀?chǎng)地沖擊，直到被攔截；要么持球后以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號(hào)，那么球?qū)⒎旁谶M(jìn)攻方的20碼線處，由進(jìn)攻方開(kāi)始一輪進(jìn)攻。

　　首攻

　　比賽的進(jìn)程是用碼數(shù)來(lái)衡量的。進(jìn)攻方盡量推進(jìn)更多的碼數(shù)，向?qū)Ψ降亩藚^(qū)逼近。當(dāng)進(jìn)攻方開(kāi)始一輪進(jìn)攻時(shí)，有四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，必須向前推進(jìn)至少10碼。如果進(jìn)攻方成功推進(jìn)了至少10碼，則稱為達(dá)到首攻。那么進(jìn)攻方又獲得另一輪的四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。如果進(jìn)攻方一輪進(jìn)攻沒(méi)有推進(jìn)10碼，則失去進(jìn)攻權(quán)。所以防守方不僅要阻止進(jìn)攻方得分，還要阻止進(jìn)攻方在一輪進(jìn)攻中推進(jìn)10碼以上。當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)行第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)，通常會(huì)將球棄踢，也就是將球踢向?qū)Ψ綀?chǎng)地，使對(duì)方在開(kāi)始進(jìn)攻時(shí)要推進(jìn)更多碼數(shù)才能得分。

截球

　　防守隊(duì)員可以通過(guò)在空中截住進(jìn)攻方的空中傳球來(lái)獲得進(jìn)攻權(quán)。不論是丟球還是截球，搶到球的隊(duì)員都可以立即沖向?qū)Ψ蕉藚^(qū)，爭(zhēng)取達(dá)陣得分。

　　比賽雙方

　　進(jìn)攻方

　　擁有球權(quán)的一方是進(jìn)攻方。雖然四分衛(wèi)、外接手、近端鋒和跑衛(wèi)都可以帶球進(jìn)攻，但是四分衛(wèi)才是真正的進(jìn)攻統(tǒng)帥和關(guān)鍵人物。事實(shí)上，四分衛(wèi)必須擁有多種才能，不僅僅是傳球，他實(shí)際上指揮每一次進(jìn)攻。

　　進(jìn)攻球員

　　四分衛(wèi)傳球或?qū)⑶蜻f給跑衛(wèi)。

　　中鋒將球啟動(dòng)給四分衛(wèi)，并擋住對(duì)方防守隊(duì)員的沖擊。

　　2名護(hù)鋒和2名截鋒將對(duì)方防守隊(duì)員擋住。

　　2至4名外接手接住四分衛(wèi)的傳球。

　　1至2名跑衛(wèi)帶球沖鋒。

　　1至2名近端鋒擋住對(duì)方防守隊(duì)員的沖擊，也可以接四分衛(wèi)傳球。

　　防守方

　　防守方的任務(wù)是阻止對(duì)方推進(jìn)。場(chǎng)上11名防守隊(duì)員協(xié)同作戰(zhàn)，阻止進(jìn)攻方將球推進(jìn)到本方端區(qū)內(nèi)得分。

　　防守球員

　　線衛(wèi)防傳球進(jìn)攻，并向前迫近阻止進(jìn)攻方的跑球或擒殺四分衛(wèi)。

　　防守前鋒(端鋒和截鋒)同進(jìn)攻內(nèi)鋒線針尖對(duì)麥芒，控制啟球線。

　　角衛(wèi)和中衛(wèi)防守四分衛(wèi)傳球給外接手，并協(xié)助攔截跑球。




你喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)??？我還不會(huì)啊，挺暴力的。呵呵

希望有幫助

美式橄欖球怎么玩，什么規(guī)則？

在球類運(yùn)動(dòng)里，美式橄欖球的規(guī)則比較復(fù)雜。但這并不意味著非得讀懂晦澀的規(guī)則手冊(cè)才能看橄欖球。事實(shí)上，只需要5分鐘你就可以看懂橄欖球比賽。當(dāng)然，如果要深入了解它就是另外一回事了。美式橄欖球是一種激烈對(duì)抗的比賽，進(jìn)攻一浪接一浪，每次進(jìn)攻之間稍有間歇由進(jìn)攻隊(duì)決定下一步采取何種策略。一些隊(duì)員高大強(qiáng)壯，另一些矮小靈活。在橄欖球比賽中力量是經(jīng)常需要的，但也同樣需要智慧、敏捷和技巧。職業(yè)比賽有可能十分復(fù)雜，但基本規(guī)則并不難理解。每支隊(duì)伍由11人組成，控球的一方叫做進(jìn)攻方，他們力圖通過(guò)傳球或帶球跑到對(duì)方陣地最后端的極陣得分。另一支隊(duì)伍叫做防守方，他們力圖阻止進(jìn)攻方的進(jìn)攻并奪取控球權(quán)。如果一方得分了或喪失了控球權(quán)則攻防轉(zhuǎn)換（進(jìn)攻方變成防守方，防守方變成進(jìn)攻方）。如此反復(fù)，直到比賽的4節(jié)全部賽完。得分最多的隊(duì)獲勝。象其他任何流行的運(yùn)動(dòng)一樣，橄欖球運(yùn)動(dòng)充滿活力，激動(dòng)人心，精妙而優(yōu)雅。同時(shí)象國(guó)際象棋般具有智力上的挑戰(zhàn)。最主要的，橄欖球是一項(xiàng)富于樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，好看、好玩。你了解得越多，會(huì)覺(jué)得越有趣。


[比賽時(shí)間]
美式橄欖球比賽被分成4個(gè)15分鐘的節(jié)（Quarter），中場(chǎng)有12分鐘的休息，在第1節(jié)和第3節(jié)后各有2分鐘休息。每節(jié)后兩隊(duì)交換場(chǎng)地。在第1節(jié)開(kāi)始的時(shí)候和下半場(chǎng)開(kāi)始的時(shí)候要進(jìn)行開(kāi)球（kickoff）。進(jìn)攻方在每次進(jìn)攻（play）完成后40秒內(nèi)必須傳出球（snap）開(kāi)始下一次進(jìn)攻，否則就要受罰。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出界或判罰的時(shí)候要停表，裁判把球放到罰球點(diǎn)上的時(shí)候重新計(jì)時(shí)。全場(chǎng)4節(jié)打滿平局的情況下要打15分鐘加時(shí)賽，以投幣確定進(jìn)攻方。NFL采用“突然死亡法”，先得分的隊(duì)獲勝。在NFL歐洲賽區(qū)，加時(shí)賽時(shí)每個(gè)隊(duì)都至少要有一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，如果雙方都沒(méi)有得分再采用突然死亡法。


[隊(duì)員]
每支隊(duì)都由三類隊(duì)員組成：進(jìn)攻組，負(fù)責(zé)進(jìn)攻；防守組，負(fù)責(zé)防守；特別組，負(fù)責(zé)特殊情況——棄踢、射門(mén)和開(kāi)球。在任何情況下一方在場(chǎng)上都只能有11名隊(duì)員。美式橄欖球隊(duì)員的服裝就象比賽場(chǎng)地一樣艷麗多彩。


[開(kāi)球（kickoff）]
比賽以開(kāi)球開(kāi)始。球被立在防守方30碼線的球座上，由一名專門(mén)的開(kāi)球手（place kicker）將球踢向攻方。攻方一名隊(duì)員接到球后向前沖，他被阻截住的位置就是攻方開(kāi)始進(jìn)攻的位置。如果球被踢到了攻方的極陣，接到球的隊(duì)員有兩種選擇，要么抱球往回跑，要么在極陣單膝跪地，做出“持球觸地”（touchback）的手勢(shì)，則從攻方20碼線開(kāi)始進(jìn)攻。


[第一檔進(jìn)攻（first down）]
在美式橄欖球賽中，進(jìn)攻的成就是以推進(jìn)的碼數(shù)體現(xiàn)的，進(jìn)攻隊(duì)每次都力爭(zhēng)推進(jìn)盡可能多的碼數(shù)以逼近對(duì)方極陣。在比賽中進(jìn)攻方總共有四檔進(jìn)攻機(jī)會(huì) (play，或叫down)，而每當(dāng)持球的球員觸地或是跑出邊界，就算是一次 down，也就是下一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)的開(kāi)始，所以在比賽中聽(tīng)到 first down, second down, third down, fourth down，這就分別是指第一次到第四次的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。而美式橄欖球比賽的最重要規(guī)則之一，就是攻擊的一方從第一檔進(jìn)攻的位置起算，必須在四次的進(jìn)攻當(dāng)中向前推進(jìn)超過(guò)十碼，不然的話就換對(duì)方進(jìn)攻，但是如果在任何一次的進(jìn)攻機(jī)會(huì)當(dāng)中總推進(jìn)碼數(shù)超過(guò)十碼，則可以重新再獲得一次第一檔，也就是新的一輪(四次)進(jìn)攻機(jī)會(huì)。所以取得第一檔是非常重要的，想要讓自己的攻勢(shì)綿延不斷，就必須不斷地取得第一檔和新的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方達(dá)到贏得第一檔所需的10碼。進(jìn)攻隊(duì)在第四檔進(jìn)攻時(shí)往往采用棄踢（punt）的方式將球踢得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，防守方從接到球的地方開(kāi)始進(jìn)攻。


[傳球與跑陣]
每一次進(jìn)攻由進(jìn)攻隊(duì)員襠下開(kāi)球（snap）開(kāi)始。在對(duì)陣線上，四分衛(wèi)大聲喊著進(jìn)攻套路的代號(hào)，中鋒將球從襠下傳給他。比賽開(kāi)始了，四分衛(wèi)得球后可以抱球跑(這樣的進(jìn)攻叫跑陣)，長(zhǎng)傳或短傳(這樣的進(jìn)攻叫傳球)。攻方有兩種主要的方法向前推進(jìn)。其一是跑陣，四分衛(wèi)將球傳給跑鋒，或自己帶球跑，晃過(guò)防守隊(duì)員盡可能地向前推進(jìn)。另一種向前推進(jìn)的方法是通過(guò)傳球。一般來(lái)說(shuō)是四分衛(wèi)負(fù)責(zé)傳球，當(dāng)然也存在其他隊(duì)員傳球以欺騙防守隊(duì)員的情況。事實(shí)上任何攻方隊(duì)員都可以傳球（只要在對(duì)陣線以后），當(dāng)攻方另一名隊(duì)員，一般是外接員或邊衛(wèi)，接到球后，傳球才算成功。如果球在任何人接到之前就落地了，則視作未完成的傳球。


[擒抱（tackle）]
橄欖球中最常用的阻止進(jìn)攻的手段就是擒抱——將持球隊(duì)員連人帶球按倒在地。當(dāng)攻方持球隊(duì)員被擒抱或被逼出邊線時(shí)一次進(jìn)攻就宣告結(jié)束了。


[得分]
橄欖球比賽的最終目的是得分。共有4種得分的方法。達(dá)陣(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以贏得一次加分踢(extra point)。要想達(dá)陣，必須是控球一方使球觸到對(duì)方極陣。常見(jiàn)的是攻方帶球沖入守方極陣或傳到守方極陣的球被攻方接到。還有攻方進(jìn)攻失誤被守方反攻入本方極陣，或開(kāi)球被進(jìn)攻隊(duì)逼入本方極陣的情況。


[加分踢（extra point）和二分轉(zhuǎn)換（two points conversion）]
當(dāng)一隊(duì)達(dá)陣得分后還可獲得一次加分踢的機(jī)會(huì)，也就是在罰球點(diǎn)上射門(mén)，如果將球射入兩根球門(mén)柱之間，橫梁上方的區(qū)域，還可以再得1分。除了加分踢外，也可以選擇另一種得分方式，就是二分轉(zhuǎn)換。即在加分踢位置上以普通的進(jìn)攻方式推進(jìn)，如攻入對(duì)方極陣則得兩分。由于這種方式比較難，一般的隊(duì)都選擇加分踢。


[射門(mén)得分（field goal）]
能夠達(dá)陣得分當(dāng)然是最好的，
如果實(shí)在無(wú)法攻入對(duì)方極陣，也可以通過(guò)射門(mén)得分。射門(mén)可以得3分，往往在決定比賽命運(yùn)的時(shí)候出現(xiàn)。在任何地方都可以射門(mén)，通常是在守方的45碼線以內(nèi)，第4檔進(jìn)攻的時(shí)候。


[安全（safety）得分]
進(jìn)攻方的持球隊(duì)員如果在本方極陣被擒殺則對(duì)方可得2分，叫做安全得分。這種現(xiàn)象比較罕見(jiàn)。


[反攻（turn over）]
有的時(shí)候，進(jìn)攻方在進(jìn)攻中會(huì)被防守方將球搶去，防守方立即反守為攻。又有兩種情況會(huì)出現(xiàn)這種反攻。一是攻方在傳球和帶球跑的過(guò)程中掉球（fumble）。另一種是攻方的傳球被守方攔截（interception）。這兩種情況下守方都可以帶球直接達(dá)陣。

美式足球(橄欖球)的規(guī)則,知道的高手說(shuō)一下,要全的

美國(guó)橄欖球比賽，規(guī)定每方隊(duì)員11人，其中后衛(wèi)4人、前

鋒7人，有替補(bǔ)隊(duì)員。比賽分4節(jié)，每節(jié)15分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間，各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息20分鐘。比賽在長(zhǎng)120碼、寬160英尺的場(chǎng)地上進(jìn)行。端線前10碼處各設(shè)一球門(mén)線，兩條球門(mén)線之間距離為100碼，球門(mén)設(shè)于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長(zhǎng)11至11.5英寸，橢圓的長(zhǎng)軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。

比賽時(shí)，隊(duì)員帶球至對(duì)方球門(mén)前的得分區(qū)觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過(guò)對(duì)方球門(mén)橫木，還可以再得1分，其它情況射門(mén)均得3分；持球隊(duì)員被守方擠出端線，守方得2分。當(dāng)帶球隊(duì)員4次被對(duì)方摔倒而未能前進(jìn)10碼時(shí)，改由對(duì)方并列開(kāi)球。

美式橄欖球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，動(dòng)作粗野，為防止受傷，參賽運(yùn)動(dòng)員要戴頭盔、肩墊、肘墊、臀墊、膝墊、股墊、護(hù)手、護(hù)脛等護(hù)具。

美式橄欖球的具體規(guī)則誰(shuí)來(lái)介紹？

橄欖球運(yùn)動(dòng)由英國(guó)傳入美國(guó)。十九世紀(jì)中葉，美國(guó)東部經(jīng)常舉行一種類似足球的比賽，參賽者只要把球踢過(guò)對(duì)方的得分線即得分。參賽球隊(duì)隊(duì)員多達(dá)30人，有時(shí)更多。由于這種美式橄欖球最初只許用腳踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，現(xiàn)在有人仍把這種橄欖球稱為美式足球。

1880年，美國(guó)對(duì)橄欖球比賽方式進(jìn)行了改革，規(guī)定每方隊(duì)員11人，其中后衛(wèi)4人、前

鋒7人，有替補(bǔ)隊(duì)員。比賽分4節(jié)，每節(jié)15分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間，各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息20分鐘。比賽在長(zhǎng)120碼、寬160英尺的場(chǎng)地上進(jìn)行。端線前10碼處各設(shè)一球門(mén)線，兩條球門(mén)線之間距離為100碼，球門(mén)設(shè)于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長(zhǎng)11至11.5英寸，橢圓的長(zhǎng)軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。

比賽時(shí)，隊(duì)員帶球至對(duì)方球門(mén)前的得分區(qū)觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過(guò)對(duì)方球門(mén)橫木，還可以再得1分，其它情況射門(mén)均得3分；持球隊(duì)員被守方擠出端線，守方得2分。當(dāng)帶球隊(duì)員4次被對(duì)方摔倒而未能前進(jìn)10碼時(shí)，改由對(duì)方并列開(kāi)球。

美式橄欖球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，動(dòng)作粗野，為防止受傷，參賽運(yùn)動(dòng)員要戴頭盔、肩墊、肘墊、臀墊、膝墊、股墊、護(hù)手、護(hù)脛等護(hù)具。

美國(guó)大專院校橄欖球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展早，人才輩出，1876年，哈佛、耶魯、普林斯頓和哥倫比亞四所大學(xué)組成了美國(guó)第一個(gè)大專院校橄欖球聯(lián)盟。現(xiàn)在，美國(guó)六百多所大專院校橄欖球隊(duì)分屬60個(gè)橄欖球聯(lián)盟。美國(guó)職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)興起于上世紀(jì)八十年代末，參賽者一場(chǎng)比賽可掙得600美元。在金錢(qián)引誘下，許多大專院校主力隊(duì)員畢業(yè)后便進(jìn)入職業(yè)隊(duì)?，F(xiàn)在，各職業(yè)隊(duì)隊(duì)員不得參加業(yè)余隊(duì)比賽。目前，各職業(yè)隊(duì)組織都?xì)w屬在全國(guó)橄欖球聯(lián)盟。該聯(lián)盟下屬一些聯(lián)合會(huì)和賽區(qū)，各賽區(qū)獲勝者爭(zhēng)奪全國(guó)職業(yè)橄欖球賽冠軍。

美式橄欖球的規(guī)則有哪些？

橄欖球運(yùn)動(dòng)由英國(guó)傳入美國(guó)。十九世紀(jì)中葉，美國(guó)東部經(jīng)常舉行一種類似足球的比賽，參賽者只要把球踢過(guò)對(duì)方的得分線即得分。參賽球隊(duì)隊(duì)員多達(dá)30人，有時(shí)更多。由于這種美式橄欖球最初只許用腳踢，故取名FOOTBALL，即足球之意，沿用至今，現(xiàn)在有人仍把這種橄欖球稱為美式足球。

1880年，美國(guó)對(duì)橄欖球比賽方式進(jìn)行了改革，規(guī)定每方隊(duì)員11人，其中后衛(wèi)4人、前
鋒7人，有替補(bǔ)隊(duì)員。比賽分4節(jié)，每節(jié)15分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間，各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息20分鐘。比賽在長(zhǎng)120碼、寬160英尺的場(chǎng)地上進(jìn)行。端線前10碼處各設(shè)一球門(mén)線，兩條球門(mén)線之間距離為100碼，球門(mén)設(shè)于端線正中，體制與英式橄欖球相同。美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長(zhǎng)11至11.5英寸，橢圓的長(zhǎng)軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。

比賽時(shí)，隊(duì)員帶球至對(duì)方球門(mén)前的得分區(qū)觸地得6分；還可以再踢一次定位球，如踢出的定位球越過(guò)對(duì)方球門(mén)橫木，還可以再得1分，其它情況射門(mén)均得3分；持球隊(duì)員被守方擠出端線，守方得2分。當(dāng)帶球隊(duì)員4次被對(duì)方摔倒而未能前進(jìn)10碼時(shí)，改由對(duì)方并列開(kāi)球。

美式橄欖球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，動(dòng)作粗野，為防止受傷，參賽運(yùn)動(dòng)員要戴頭盔、肩墊、肘墊、臀墊、膝墊、股墊、護(hù)手、護(hù)脛等護(hù)具。

美國(guó)大專院校橄欖球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展早，人才輩出，1876年，哈佛、耶魯、普林斯頓和哥倫比亞四所大學(xué)組成了美國(guó)第一個(gè)大專院校橄欖球聯(lián)盟。現(xiàn)在，美國(guó)六百多所大專院校橄欖球隊(duì)分屬60個(gè)橄欖球聯(lián)盟。美國(guó)職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)興起于上世紀(jì)八十年代末，參賽者一場(chǎng)比賽可掙得600美元。在金錢(qián)引誘下，許多大專院校主力隊(duì)員畢業(yè)后便進(jìn)入職業(yè)隊(duì)。現(xiàn)在，各職業(yè)隊(duì)隊(duì)員不得參加業(yè)余隊(duì)比賽。目前，各職業(yè)隊(duì)組織都?xì)w屬在全國(guó)橄欖球聯(lián)盟。該聯(lián)盟下屬一些聯(lián)合會(huì)和賽區(qū)，各賽區(qū)獲勝者爭(zhēng)奪全國(guó)職業(yè)橄欖球賽冠軍。